Etusivu » Jooga – liikkeet, jooga asanat, joogatyylit » Chakrat – Mitä ovat 7 chakraa? »
Solar Plexus chakra | tasapainota kehosi energiakeskus joogalla
Solar Plexus chakra | tasapainota kehosi energiakeskus joogalla
Solar Plexus chakra on chakrajärjestelmässä kolmas ja se sijaitsee navan yläpuolella, ylävatsan alueella. Solar Plexus chakra yhdistetään itsevarmuuteen ja itseluottamukseen sekä kehollisesti aineenvaihduntaan.
Tässä artikkelissa opit, mistä tunnistaa epätasapainoisen Solar Plexus Chakran, ja keinoja tasapainottaa sitä muun muassa tiettyjen joogaliikkeiden ja ruoka-aineiden avulla.
Solar Plexus Chakra – Manipura
Symboli:
Sijainti: Hieman navan yläpuolella
Elementti: Tuli
Aisti: Näkö
Väri: Keltainen
Mantra: RAM
Pääteemat: Itsevarmuus, itseluottamus, rohkeus, logiikka
Krystallit: Sitriini, keltainen kvartsi, keltainen kalsiitti
Affirmaatiot:
Olen itsevarma.
Olen vastuussa elämäni päätöksistä.
Olen kunnianhimoinen.
Minä olen tärkeä.
Jooga-asanat: vene, jousi, lankku, kierto istuen
Käännös suomi-englanti-sanskrit
Suomi
Englanti
Sanskrit
Solar Plexus Chakra
Solar Plexus Chakra
Manipura
Solar Plexus chakra tasapainossa -terveyshyödyt ja henkiset hyödyt
Solar Plexuksen tasapainoisuus näkyy fyysisesti toimivana aineenvaihduntana, mikä vaikuttaa luonnollisesti monien sairauksien ehkäisyyn. Psykologisesti Solar Plexus chakra on tasapainossa, kun sinulla on terve itseluottamus ja itsevarmuus. Se tuo myös merkityksellisyyttä elämään ja kontrollia omasta elämästä ja kokemusta siitä, että pystyt vaikuttaa oman elämäsi kulkuun ja saavuttaa tavoitteesi. Tämä oman elämän merkityksellisyyden löytäminen ja kunnianhimo toimia omia tavoitteita kohti määrätietoisesti auttaa myös löytämään sisäisen rauhan.
Oireita Solar Plexus chakran epätasapainosta
Kun Solar Plexus on epätasapainossa, se voi näkyä fyysisesti maksan, munuaisten ja aineenvaihdunnan ongelmina. Kolmannen chakran epätasapainoon liittyviä sairauksia ovat diabetes, ylipaino ja sappikivet.
Mentaalisesti kolmannen chakran epätasapaino voi tuntua elämän merkityksettömyytenä ja epävarmuutena. Elämä ei tunnu olevan hallinnassa eikä ole motivaatiota edetä kohti omia tavoitteitaan.
Solar Plexuksen väri on keltainen, ja se mielletäänkin sisäiseksi auringoksemme, joka tasapainossa ollessaan tuottaa energiaa, valoa, kunnianhimoa ja motivaatiota elämään.
Toisaalta yliaktiivinen solar plexus chakra voi esittäytyä itsekeskeisyytenä, itsekkyytenä ja jopa narsismina.
Solar Plexus chakra ruoat – mitkä ruoat tasapainottavat juurichakraa?
Kolmatta chakraa tasapainottavat chakran väriset, eli keltaiset ruoat. Näitä ovat:
- Banaani
- Ananas
- Maissi
- Sitruuna
- Keltainen paprika
- Kananmuna
Muita tasapainottavia ruokia ovat hyvät hiilihydraatit, kuten:
- Kaura
- Tumma riisi
- Ruis
- Speltti
Solar Plexus chakra jooga-asanat
Kolmatta chakraa luonnollisesti tasapainottaa parhaiten joogaliikkeet, jotka keskittyvät navan yläpuolelle, kolmannen chakran alueelle. Tällaisia joogaliikkeitä ovat:
- Jousi
- Lankku
- Kierto istuen
- Vene
- Polvet rintaan selinmakuulla
Tasapainota solar plexus eli manipura chakra onlinejoogatunnilla
KATSO JOOGATUNTI ILMAISEKSI CHAKRAJOOGAKURSSILLA
ILMAINEN
7 CHAKRAN JOOGAKURSSI
Solar Plexus chakra affirmaatiot
Näillä affirmaatioilla voit vahvistaa solar plexus chakraasi
10 Solar plexus chakra affirmaatiota
Olen vahva.
Olen kunnianhimoinen.
Pystyn vaikuttamaan omaan elämääni.
Luotan itseeni.
Kunnioitan vahvuuksiani.
Hakeudun kohti henkistä kasvua.
Annan valoni loistaa.
Olen oikealla polulla.
Teen omat päätökseni.
Olen määrätietoinen.
Solar Plexus chakra – tasapainottavat kivet, kristallit ja essential oils
Chakrajärjestelmän kolmanteen chakraan parhaiten soveltuvia krystalleja ovat:
- Sitriini
- Keltainen kvartsi
- Keltainen kalsiitti
Solar Plexus chakraa tasapainottavat eteeriset öljyt:
- Sitruunaruoho
- Sitruuna
- Inkivääri
- Helichrysum
Solar Plexus chakraa tasapainottavat rutiinit ja aktiviteetit
Kolmannen chakran tasapainottamiseen on jooga-asentojen, ruokien, kristallien sekä eteeristen öljyjen lisäksi muitakin keinoja.
Koska solar plexus yhdistetään sisäiseen aurinkoon, lämpö ja lämpimässä oleminen auttaa tasapainottamaan solar plexusta.
Myös jooga ja urheilu, joka tuottaa lämpöä kehossa, on hyvä aktiviteetti.
Itsevarmuutta voit boostata myös toistamalla affirmaatioita mielessäsi sekä nauttimalla aromaterapiasta.
Myös chakran väriin, eli keltaiseen pukeutuminen on hyvä idea, sillä keltainen väri parantaa mielialaa.
Lämmössä oleminen
Koska solar plexus yhdistetään sisäiseen aurinkoon, lämpö ja lämpimässä oleminen auttaa tasapainottamaan solar plexusta. Tähän sopii myös saunominen.
Lämmössä oleminen
Koska solar plexus yhdistetään sisäiseen aurinkoon, lämpö ja lämpimässä oleminen auttaa tasapainottamaan solar plexusta. Tähän sopii myös saunominen.
Affirmaatiot ja aromaterapia
Itsevarmuutta voit boostata myös toistamalla affirmaatioita mielessäsi sekä nauttimalla aromaterapiasta.
Keltaiseen pukeutuminen
Myös chakran väriin, eli keltaiseen pukeutuminen on hyvä idea, sillä keltainen väri parantaa mielialaa.
ILMAINEN
7 CHAKRAN JOOGAKURSSI
LUE MYÖS:
Yhteenveto
Artikkelin nimi
Kuvaus
Kirjoittaja
Julkaisija
Julkaisijan logo
Solar Plexus chakra |
tasapainota kehosi
energiakeskus joogalla
Näillä keinoilla voit avata ja tasapainottaa voimakeskuksemme eli Manipurachakran. Katso myös solar plexus meditaatio ja joogatunti.
Sinimalism
Sinimalism
Artikkelin nim
Kuvaus
Kirjoittaja
Julkaisija
Julkaisijan logo
Solar Plexus chakra | tasapainota kehosi energiakeskus joogalla
Näillä keinoilla voit avata ja tasapainottaa voimakeskuksemme eli Manipurachakran. Katso myös solar plexus meditaatio ja joogatunti
Sinimalism
Sinimalism
SINUA SAATTAISI KIINNOSTAA MYÖS NÄMÄ VIIMEAIKAISET ARTIKKELIT
The site contains affiliate links. This does not bring any costs for you, but I may get a tiny comission to cover the site costs to provide free content if you utilize them.
© Copyright Sinimalism 2024